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各个季节的季节水果的分别是什么?具体说说!
发布日期:2019-07-04 12:14   来源:未知   阅读:

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  草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

  柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

  1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。

  2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。

  3、多吃水果有益健康水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。

  4、水果能帮助塑身丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果。

  优先选择本地生产的蔬菜和水果。因为本地出产的果蔬不仅减少了长途运输对果蔬营养的损失,而且基本不需要用保鲜剂进行反复处理。自然而然也就降低了对有毒物质的摄入。

  购买水果时,尽量选择那些经过国家专门机构认证或有产地证明的水果,如绿色水果、无公害水果或有机水果。因为这些经过国家机构检疫认证的水果,在生产管理时会严格按照相关要求,对农药、添加剂的使用进行了严格剂量的管控。 所以果蔬上的有毒物质相对就会少一些。

  反季节果蔬的重金属含量和农药残留偏高,可多吃一些有助于“排毒”的食物来减少毒素。常见的排毒食物有:木耳、绿豆、苹果、猪血、橘柑、茶叶等。此外,茶叶具有解金属毒的功效,可取适量茶叶浓泡,每天饮至3-4杯。

  在如今科技发达的时代中,产生新技术,大棚技术来栽培时令水果。这种方法带给了人们极大的便利,让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令水果。

  一月,二月应该没水果的,三月的杨梅,四月桃子,五月枇杷、荔枝、芒果、香蕉,六月葡萄,七月的枣,苹果,八月的梨、石榴,九月柿子,十月桔子,柚子,山楂,都是农历的。

  ①补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  ②增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补

  ③降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

  ④消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

  ⑤止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。